C’est la rentrée… Je dis enfin STOP à la pression

J-5 avant la rentrée… Les vacances sont déjà plus ou moins loin. Il est temps de reprendre le rythme et vous sentez déjà la pression de la rentrée monter doucement mais sûrement. Reprise du boulot, courses de rentrée, changements de classe ou d’école pour les enfants, reprise des repas dominicaux chez votre belle-mère qui vous attend de pied ferme. Que vous ayez réussi à déconnecter ou pas pendant les vacances, certains se disent que le bénéfice de la trêve estivale est un joli feu de paille. A peine rentrés, on aurait comme une envie pressante de repartir. On angoisse à l’avance de toute la masse de choses à faire et l’on aurait presque envie de se mettre en boule sous sa couette pour laisser passer la tempête.

Qu’est-ce-qui fait que tous les ans la même histoire se répète ? Pourquoi avons-nous, finalement, toujours l’impression d’être submergés, d’être pressés comme des citrons, d’avoir le sentiment que nous ne pouvons pas faire autrement, que nous sommes piégés dans un système où nous devons assurer (et tout assurer) parce que c’est comme ça ?

Pourquoi ce besoin d’en faire toujours plus, toujours mieux, d’être sur tous les fronts, jusqu’à épuisement ?

Parce que nous vivons dans une société pressurisante qui glorifie la performance, le zéro défaut et la conformité. Parce que la pression se transmet de génération en génération. Parce que la situation économique et sociale du pays est aussi morose que le temps que nous avons eu au mois d’août dans les régions du nord de la Loire. Ce qui ne veut pas dire que les copains du sud échappent à cette fichue pression sociétale, familiale, scolaire, sociale, conjugale et relationnelle. Entre les ronchons, les pessimistes, les donneurs de leçons, les spots de pub et la famille, l’école, le boulot et les injonctions de perfection en tous genres, il est bien difficile aujourd’hui de garder la banane et d’avoir la tête légère. Tout devient pesant et contraignant.

Et si nous décidions de tordre le cou à ces schémas toxiques ? Et si cette année, nous décidions de dire enfin STOP à la pression ? A force de recevoir, en consultation, depuis plus de 10 ans, des patients, petits et grands, qui souffrent de cette pression; à force de voir que la situation s’aggrave et que de plus en plus de personnes perdent leur joie de vivre, il nous tenait à coeur de partager ce constat avec le plus grand nombre au travers d’un livre. C’est ainsi que "Je dis enfin STOP à la pression" a vu le jour sous nos claviers.

Oui mais comment ça marche alors ? Nous avons imaginé un parcours de 5 étapes pour se libérer de tout ce stress et arrêter d’être esclaves des autres et de soi-même. Ce parcours est le fruit de nos recherches et de notre expérience de femmes et de professionnelles.

Affirmez-vous
Sans se transformer en dictateur de la Corée  du Nord !

Cette première étape vous permettra d’apprendre à vous affirmer, à trouver ce qui est vraiment bon pour vous, à cesser d’être trop gentils, à savoir dire non, à arrêter de culpabiliser, à vous respecter et à connaître vos talents. oser dire non ne signifie pas que vous êtes devenus le roi des égoïstes. Poser des limites signifie que vous vous respectez assez pour prendre soin de vous. De ce fait, l’on vous respectera plus dans vos besoins.

Acceptez d’être imparfait
Sans tomber dans la loose!

Il est temps d’apprendre  à lâcher prise face à la quête de perfection et la tyrannie du paraître, d’accepter d’être imparfait et se libérer du jugement des autres. Vous êtes aimables comme vous êtes, avec vos qualités et vos imperfections. Arrêtez de courir après un vous toujours en mieux. VOUS êtes qui vous êtes et c’est déjà fabuleux. Alors, peu importe que vous ne soyez pas toujours au top du top ! Qui l’est franchement ? (à part Bradley Cooper?)

Pensez et organisez votre travail autrement
Avant de rendre votre tablier!

Dans tous les domaines (professionnel, personnel, scolaire), la pression de performance et  de réussite gagne du terrain. Elle est renforcée par l’environnement économique et social.
Il est donc important d’accepter de déléguer et de se faire aider, de (se) donner le droit à l’erreur, de faire attention à son corps et à ses  émotions. Les costumes de super-héros, ce n’est que pour les soirées déguisées !

Soyez authentique
Même avec des fausses dents

Etre authentique c’est s’accepter tel que l’on est sans vouloir se conformer à une image idéale, cesser de se comparer et être en accord avec nos valeurs.
Cette étape donne des pistes concrètes pour se libérer de la pression sociétale, agir et redonner du sens à sa vie. Nous pouvons tous être aimé pour ce que nous sommes dans notre vraie nature.

Fabriquez vos petits bonheurs
Même si vous êtes une buse en bricolage

« Le bonheur ? Ce n’est pas pour moi. » Si de nombreuses personnes tiennent ce genre de discours, nous affirmons que nous avons tous une aptitude au bonheur, il faut juste savoir le fabriquer. Et si l’on réalisait une liste de ses envies, juste pour voir, si nous nous libérions des informations négatives et des relations toxiques pour pouvoir nous recharger en énergie positive. C’est ce que nous nous employons à faire tous les jours à la Fabrique à Bonheurs et dans nos vies perso. Le bonheur se cache dans les petites choses simples et dans le partage. Plus on le partage, plus il grossit. Nous sommes convaincues que le bonheur des uns peut aussi faire le bonheur de tout le monde.

Alors, prêts à y arriver ?

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Capture d’écran 2014-02-23 à 21.34.53Le week-end du 6 septembre, nous avons la chance d’accueillir à nouveau la formation de  Christian Junod, consultant suisse, ex-banquier.

Pourquoi ce thème ?

Parce que Christian a décidé de changer de vie et de donner de la valeur à la sienne en nous faisant réfléchir à notre relation à l’argent. Notre relation à l’argent nous renvoie à notre relation à la Vie, à notre vie. L’argent est au cœur du fonctionnement de notre société et étonnamment peu de monde s’interroge sur sa relation à l’argent et son implication dans son quotidien.

Pourtant n’importe quel entrepreneur sait que l’argent est au centre des réflexions, des préoccupations parfois, au risque de devenir un but en soi plutôt qu’une conséquence d’un ensemble de facteurs permettant la réussite d’un projet, d’une entreprise.

L’intérêt de prendre le temps de la réflexion sur ce thème est d’autant plus pertinent que bien des entrepreneurs peinent, échouent parfois dans leur projet non pas par manque de talents, d’expertise mais par une relation à l’argent qui les freinent, qui n’est pas au service de leur projet, de leur vision.

Que vous soyez responsable d’entreprise, cadre, commerçant, artisan, coach, indépendant, salarié et autre : ce thème vous concerne. Votre regard sur l’argent sera différent et sans doute davantage, au service de vos projets professionnels.

Comment créer plus de confiance dans la vie ? Augmentez votre capacité à faire face aux situations de votre vie ?

Venez découvrir ce que votre relation à l’argent dit de vous et surtout venez la transformer afin de retrouver plus de sérénité. Vos talents, vos dons trouveront alors une juste récompense.

Allez découvrir la démarche de Christian sur son site http://www.cjunodconseil.com et trouvez tous les renseignements pratiques pour assister à cette formation en cliquant sur ce lien : Fiche formation relation à l’argent septembre

 

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Nous voulons partager avec vous notre dernier GROS coup de coeur musical.

Nous aimons énormément les gens qui mettent tout en oeuvre pour vivre leur passion et qui cherchent à la partager. Surtout si ces derniers ont un talent INDENIABLE. Parfois, même les plus talentueux ne passent pas encore à la radio. C’est pourquoi nous avons choisi de donner un coup de pouce à Revol-V

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 Revol-V est un musicien de talent à découvrir impérativement. Déjà deux albums à son actif, le deuxième sortira d’ici la fin de l’année. En attendant, prenez le temps d’aller écouter gratuitement ses superbes mélodies en ligne http://www.revol-v.com et même acheter son premier album "Power of Words" pour 11 € seulement, si vous voulez l’aider à déployer encore plus grand ses ailes.

Pour ceux qui aimerait voir l’interprète, voici PETER PAN, une chanson à visionner parmi d’autres sur Youtube et qui exprime à la fois force et douceur .

Vous pouvez liker la page facebook de REVOL-V ici avant d’oublier ;)

https://www.facebook.com/pages/Revol-V/1408407182719177?ref=hl

 

N’hésitez pas à partager, ça fait du bien aux oreilles et au coeur :-)

Pour faciliter la vie des parents, un réseau solidaire et malin : lesmamans.fr

lesmamansNous voulons partager avec vous notre coup de coeur pour ce site solidaire entre mamans (et papas bien sûr). Créé en 2013 par Marie Bertrand, Anne Lambert et Vincent Elmalih, tous trois parents et qui connaissent bien les problèmatiques des parents d’aujourd’hui. Pour le moment sur la région parisienne, ce site couvrira tout le territoire d’ici mars 2015. Comment ça marche ? Laissons les créateurs nous l’expliquer :

"Par ce que jusqu’à preuve du contraire nous ne sommes pas Angelina Jolie avec 2 nounous et une intendante pour gérer nos vies de maman bien remplies, il était temps de nous trouver une solution. C’est fait !

 Créer facilement son réseau de maman

En créant son profil, une maman peut retrouver les mamans d’une même ville, d’un même établissement scolaire ou d’une même classe que leurs enfants pour non seulement échanger ses bons plans mais aussi gérer son quotidien.

Fini les soirées gâchées à cause du cahier de texte oublié. En un clic, la Digital Mum se connecte à son réseau de mamans de la classe de son enfant et le problème est réglé !!!

Connaître tous les bons plans de proximité

Grâce à a géolocalisation, les mamans ont accès directement à tous les bons plans autour de chez elles."

Pratique et solidaire, nous adorons l’état d’esprit et nous soutenons à 100 % cette belle initiative.

http://www.lesmamans.fr/

 

Comment redevenir acteur-actrice de sa vie professionnelle ? Paris le 20 juin 2014. Offre spéciale la Fabrique à bonheurs

Encore une formidable initiative d’une amie qui n’a pas peur d’entreprendre : Stéphanie Léonard de Aimotion. Nous  voulons la partager avec vous et vous invite à vous offrir une journée exceptionnelle. D’autant que vous pouvez bénéficié du code Promo FABRIQUE (spécifique à la fabrique à bonheurs) qui offre une réduction de 5€ à ceux qui s’inscrivent via le réseau du Bonheur !

Ce sujet vous intéresse à titre personnel et/ou vous accompagnez le changement professionnel dans le cadre de votre activité ?

https://www.weezevent.com/comment-redevenir-acteur-actrice-de-sa-vie-professionnelle

Vous êtes convié-e à un forum d’échanges unique à l’issue duquel vous partirez riches de nouvelles idées, pistes, opportunités concrètes pour qu’un tournant dans la carrière ou un changement de vie professionnelle soit un rêve réalisable!

Vendredi 20 juin 2014, de 10h00 à 17h00 à Paris

(Forum 104 – 104, rue de Vaugirard – Paris 6ème, Métro: Montparnasse-Duroc-St. Placide)

Stéphanie Léonard, fondatrice d’Aimotion, vous invite à cette rencontre facilitée par Virginie Allard. L’intention de cet événement est de créer un espace afin de travailler et d’explorer ensemble le champs des possibles pour une carrière différente.

Une promesse … tous les sujets qui vous tiennent à cœur pourront être abordés.

Votre seule préparation est de réfléchir à la question suivante en vue d’identifier des sujets que vous aimeriez discuter :
« Quelles sont les idées, les questions et les possibilités que je veux explorer pour redevenir acteur-actrice de ma vie professionnelle OU pour accompagner des personnes dans cette dynamique ? »

Nous travaillerons en Forum Ouvert, une approche novatrice et participative.
La méthode de travail utilisée nous permettra …de dresser l’ordre du jour sur place à partir des questions qui VOUS intéressent, de faire équipe avec d’autres personnes qui ont à cœur les mêmes sujets, d’apprendre des expériences et des connaissances des autres dans un climat de créativité, de respect et de responsabilité, d’énoncer et développer des idées, d’établir des priorités et planifier leur mise en oeuvre .
L’engagement de Stéphanie et Virginie est de fournir sur place et peu après la rencontre le recueil de nos échanges et les plans d’actions proposés par le groupe.

Soyez prêts à être surpris ! Nous vous attendons avec impatience !
Café accueil et échanges informels à partir de 9h15 avec café-viennoiseries
La rencontre commence à 10h et se termine à 17h, pause déjeuner de 12h30 à 14h (Boissons, collation, déjeuners fournis)
Tenue décontractée conseillée

Le prix de 60 € TTC (comprend les pauses, le déjeuner , le petit matériel et la location de la salle)

Nous vous y attendons nombreux, nombreuses…
Aimotion

Devenir formateur des ateliers "J’arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint)

Fin juin, nous aurons le plaisir d’accueillir à la Fabrique à Bonheurs, la nouvelle formation de formateurs "J’arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint)" animée par Florence Leroy et Christine Lewicki, chères à notre coeur. Ce sont elles qui en parlent le mieux et nous leur laissons la parole.

"Vous êtes coach, psychologue, conseiller(e) conjugal et familial, expert en communication et/ou parentalité ?

Vous aimez le challenge “J’arrête de râler” et vous aimeriez contribuer à le partager avec le monde entier parce que vous pensez que c’est vraiment UTILE ?

 Vous avez une activité professionnelle (cabinet, auto-entrepreneur) et vous recherchez un programme que vous pourriez mettre au cœur de la stratégie de développement de votre chiffre d’affaire ?

 LES ATELIERS J’arrête de râler sur mes enfants {et mon conjoint} peuvent vous intéresser.

Un programme conçu par Florence Leroy et Christine Lewicki, les auteures du livre et transmis exclusivement par des formateurs certifiés.

J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint) Trop de parents se réveillent un jour en réalisant que la parentalité a vidé leur couple de tout son glamour et qu’ils sont devenus les parents qu’ils ne voulaient pas être… C’est pourquoi nous avons mis en place des ateliers en 5 modules pour aider à apporter plus de bienveillance, respect, coopération et plaisir dans les familles.

Vous pouvez vous former à l’animation de ces ateliers, une fois certifié(e)s,  vous pourrez proposer ces ateliers en formule intensive sur 2 jours ou bien en formule longue sur 10 semaines avec un module tous les 15 jours.

La prochaine session de certification de nos formateurs  a lieu à Paris (dans les locaux de la fabrique à bonheurs) le 17, 18 et 19 juin 2014. 3 jours de formation où nous vous présenterons les principes fondateurs de ces ateliers, la trame clé en mains pour les animer et les outils qui vous permettront de passer à l’action, toucher vos clients et leur vendre ces ateliers. Vous pourrez ensuite rejoindre le réseau et trouver notre soutien et notre expertise lors de nos rendez-vous téléphonique mensuels.

Si cela vibre en vous, c’est le moment de vous décider dans une semaine, nous fermons les portes des inscriptions !

 Pour encore plus d’informations sur cette formation, merci d’envoyer un email à contact@christinelewicki.com pour recevoir votre dossier de candidature ainsi que les détails concernant ce réseau de formateurs.

Rencontrez nos formateurs du réseau en France en visitant cette page: http://www.jarretederaler.com/ateliers

Nous avons hâte de commencer à faire votre connaissance en lisant votre dossier de candidature et lors de notre appel téléphonique.

A bientôt

Florence et Christine"

 

Ateliers de Visual Mapping 6 et 7 juin, en images

Nous vous avons déjà parlé des ateliers de Visual Mapping de Philippe Boukobza. Il revient les 6 & 7 juin prochains à Paris.

Pour comprendre, en images, de quoi il s’agit et quelles sont les bénéfices de cette approche, nous vous invitons à visionner cet vidéo pour le découvrir en 1mn 38.

http://voice.adobe.com/v/-CSNCe7fGNQ

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L’offre Fabrique à Bonheurs de – 15 % est toujours valable pou les amis de la Fabrique en tapant BONHEURS2014

http://ibermapping.es/fr/services/formation/ateliers/